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Los árboles pueden ayudarte a reducir el Estrés

Si dudas un problema que nos aqueja todos es el estrés  y este es particularmente malo para aquellos que pasamos horas en la oficina, y sobre esto una nota  muy interesante de Notimex recopila la información de un estudio de como el simplemente tomar unos minutos al día para disfrutar la naturaleza podría ser una gran diferencia.

A continuación la nota completa de Notimex:

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Chicago, 9 May (Notimex).- La mera vista de árboles podría reducir la tensión a que nos vemos sujetos a diario, reveló un estudio de investigadores de la Universidad de Illinois y de la Universidad de Hong Kong.

El estudio consistió en un experimento en el cual 160 voluntarios fueron sometidos a tareas generadoras de estrés y luego a videos con imágenes de zonas urbanas arboladas con diferente densidad.

Las situaciones estresantes fueron la preparación de un discurso y su emisión pública, así como la realización de respuestas frente a un jurado en sesiones grabadas.

Tras esas tareas los participantes vieron un video de seis minutos sobre áreas urbanas con diferente densidad cubierta de árboles, desde nula hasta 70 por ciento, señaló Environment and Behavior en su número de este mayo.

Los investigadores Bin Jiang, Dongying Li, Linda larsen y William C. Sullivan midieron los niveles de tensión antes de la realización de las tareas estresantes, luego de realizarlas y por último tras los videos de árboles.

Se encontró que mientras mayor densidad de árboles en los videos menor era el nivel de tensión reportado por los participantes en el experimento.

La conclusión preliminar es que una caminata por una zona con árboles o mejor aún, en un parque, podría ser benéfico para el bienestar mental.

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Autor

mezcalito

Ingeniero en Sistemas , amante de los gadgets, comics, el cine y la tecnología